Yoga
Zeiten:
| Montag | 18:00 Uhr - 19:30 Uhr | Sportplatz Borgstedt (Sportlerheim) |
Ansprechpartner: Monika Jens
Beschreibung:
Nach einer Eingangsentspannung dehnen wir die Muskulatur unter Einsatz von Yogagurten, Asanas (Körperübungen) kräftigen den gesamten Körper.
Pranayama (Atemübungen) tragen dazu bei den Körper zu entspannen und neue Energie zu erlangen.
Mit der Yoga-Nidra Tiefenentspannung beenden wir unsere Yogapraxis.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke und Kissen